50 de motive ca să faci mișcare

Știi acele momente în care ți-e greu să te trezești și să găsești motivația să vii la mișcare? Sau acele momente în care ești plin până peste cap de treabă și preferi să muncești în continuare în loc să te deconectezi prin mișcare, pentru că ți-e mai comod așa?

Ei bine, pentru astfel de momente am întocmit noi lista de astăzi! Poți chiar să o printezi și să o pui undeva prin preajma ta, la vedere, ca să găsești întotdeauna motivația atunci când o pierzi pe drum!

50 de motive ca să faci mișcare și să simți starea ta de bine

1. Te binedispune
2. Te ajută să te concentrezi mai bine
3. Îți face pielea mai tonifiată
4. Crește stima de sine
5. Îți menține creierul activ
6. Îți menține corpul sănătos
7. Îmbunătățește sănătatea mintală
8. Crește imunitatea
9. Reduce stresul
10. Te face să zâmbești mai des și să fii mai fericit
11. Are efect anti-îmbătrânire
12. Îmbunătățește somnul și alungă insomniile
13. Previne infarctul
14. Îmbunătățește circulația
15. Îmbunătățește musculatura
16. Înlătură anxietatea
17. Dezvoltă memoria
18. Îmbunătățește controlul asupra dependențelor
19. Dezvoltă gândirea creativă
20. Dezvoltă productivitatea
21. Îmbunătățește imaginea de sine
22. Îți crește încrederea
23. Dezvoltă abilitățile de învățare mai rapidă și mai ușoară
24. Îmbunătățește obiceiurile alimentare
25. Crește longevitatea
26. Întărește oasele
27. Îți face inima mai puternică
28. Îți îmbunătățește postura
29. Previne răceala
30. Îmbunătățește apetitul
31. Echilibrează nivelul de colesterol
32. Reduce riscul unor anumite tipuri de cancer
33. Echilibrează tensiunea
34. Reduce riscul de diabet
35. Luptă împotriva bolilor mintale
36. Reduce durerile de spate
37. Reduce riscul de osteoporoză
38. Reduce depresia
39. Previne slăbirea mușchilor
40. Crește energia
41. Crește performanțele sportive
42. Crește rezistența la durere
43. Îmbunătățește echilibrul interior și auto-coordonarea
44. Crește nivelul de oxigen din corp
45. Te relaxează și reduce oboseala
46. Crește apetitul sexual și îmbunătățește viața sexuală
47. Crește pofta de viață
48. Îți oferă timp pentru tine
49. Te ajută să arăți și să te simți excelent
50. Îmbunătățește calitatea vieții

Să știi că lăsăm lista deschisă, ca să adaugi motivele personale pentru care tu faci mișcare și beneficiile pe care mișcarea le aduce în viața ta!

Hai la mișcare pentru starea ta de bine!